Aprendizaje lúdico en la mesa de la cocina

por Daniel W. Hatcher Biografía

Daniel W. Hatcher

Daniel W. Hatcher es el Director de Asociaciones Comunitarias en Alliance for a Healthier Generation, donde presta servicios desde el 2008. En Healthier Generation, Daniel supervisa las asociaciones fuera del horario escolar y administra los servicios de asistencia técnica y los recursos para antes y después de la escuela y programas de verano mientras trabaja para lograr estándares nacionales para una alimentación saludable y de actividad física. Daniel también forma parte del equipo de liderazgo de la Coalición Healthy Out-of-School Time, un colectivo nacional de organizaciones juveniles al servicio de la salud y el bienestar. Daniel tiene una licenciatura en Relaciones Internacionales y una Maestría en Salud Pública, ambos de Western Kentucky University. Puedes seguir a Daniel mientras ofrece charlas en todo el país sobre el tema de comunidades saludables a través de Twitter @hatchdw.

La Alianza para una Generación más Saludable (Alliance for a Healthier Generation) cree que todos los niños merecen un futuro saludable. El juego es una herramienta poderosa para ayudar a los niños a desarrollar hábitos saludables para toda la vida y el juego cooperativo inclusivo crea un clima social y emocional positivo, esencial para el aprendizaje.

Ya sea que estés sentado en tu cocina, en una mesa de picnic o en una manta en un parque cercano, hay muchas oportunidades para jugar y alentar a los niños a probar alimentos más saludables. A continuación, se incluyen algunas ideas y recursos simples de Healthier Generation y nuestros socios.

• Lleva a tu hijo en una búsqueda del tesoro en un mercado de agricultores y encuentra frutas redondas de diferentes tamaños. Una vez llegues a casa, reúne sus materiales de arte favoritos y trabaja para dibujar un sistema solar. Haz que tu hijo coloque frutas en los planetas de acuerdo con su tamaño. Conoce más ideas de actividades en nuestra guía, STEM & Wellness: A Powerful Equation for Equity.


• ¡Deja que tu hijo sea el anfitrión de un programa de juegos por la mañana! Compara y contrasta diferentes verduras y frutas peladas o sin pelar. Juega unas cuantas rondas de “¿Flotará?” Luego, preparen un bocadillo saludable juntos, utilizando las recetas que encontrarás en el Smart Foods Planner de Healthier Generation.


• Inspira la curiosidad con una prueba de sabor de frutas y verduras de temporada dirigida por los niños (es perfecta para los hermanos mayores). Haz que los niños usen emojis para indicar si "les gusta" o "¡no les gusta, todavía!". Nuestros amigos del USDA Team Nutrition tienen aún más recursos para que los niños pequeños prueben nuevas frutas, verduras y vegetales.


• Enséñale a tu hijo paciencia y habilidades de jardinería comestible al ayudarlo a cultivar su propio frasco de vidrio con brotes de lentejas o cultivando apio en un tallo. Conviértelo en un fin de semana de diversión invitando a los niños a que estampen apio en sus propios manteles coloridos.


• Fomenta una exploración de la naturaleza que todos puedan disfrutar en familia haciendo adornos con semillas de aves. Luego, dirígete afuera y ve qué amigos con plumas los visitan para tomar un bocadillo. Para obtener más ideas y más diversión imprimible, descargue la Guía del Explorador de BirdSleuth (BirdSleuth Explorer’s Guidebook).


• El tiempo alrededor de la mesa de la cocina es una oportunidad importante para desconectarte de los dispositivos digitales y conectarte, jugar y aprender con tu hijo. Si se te hace difícil comenzar una conversación, crea tu propia lista de preguntas divertidas. Aquí hay un ejemplo: "Si pudieras flotar en el espacio, ¿con qué juguete o juego te gustaría jugar?"

Para obtener más información, visita healthiergeneration.org y lee el artículo más reciente de mi blog, Healthy Kids on a Budget: Discount Store Scavenger Hunt.

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• Más Preguntas Divertidas para tus Niños

  • “Dibuja un animal imaginario. Actúa qué tipo de movimiento el animal haría”
  • "¿Qué sonido has escuchado en la naturaleza que te gusta? ¿Por qué te gusta?"
  • "¿Cual es tu fruta favorita? Haz una lista de todas las palabras que puedas pensar que la describen"
  • “Si pudieras viajar a cualquier parte del mundo, ¿a dónde irías? ¿A quién llevarías contigo?“
  • Haz tu propia pregunta, _________________.